Eo thon gọn với món súp bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng

Bí đỏ là một trong những thực phẩm tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn giảm mỡ bụng của bạn. Trong bí đỏ chứa rất nhiều chất xơ, ít calo nên khi ăn bí đỏ bạn sẽ có cảm giác no lâu, không thèm ăn nhiều, hỗ trợ tốt cho việc giảm mỡ bụng.

Hôm nay Camellia spa sẽ mách bạn bí quyết eo thon gọn với món súp bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng , phù hợp với thời tiết se se lạnh của khí trời mùa đông này nhé!

Eo thon gọn với món súp bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng
Eo thon gọn với món súp bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng

Món súp bí đỏ với hai thành phần chính tốt cho việc giảm mỡ bụng của bạn đó là khoai lang và bí đỏ, hơn nữa vì là món súp nên thường chứa rất nhiều nước, khiến cơ thể bạn nhanh no mà lại hấp thụ ít lượng calo.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Nguyên liệu chuẩn bị cho món súp bí đỏ
Nguyên liệu chuẩn bị cho món súp bí đỏ
  • Bí đỏ 800-1000g
  • Khoai lang 3 củ
  • Hành tây 1 củ
  • Cà rốt 1 củ
  • Cần tây
  • Các loại gia vị: muối, mắm, tiêu, đường, dầu thực vật,…

=>> Liên quan: Thực đơn giảm cân 1 ngày từ đậu phụ có thể bạn chưa biết!

Cách thực hiện:

Bước 1: Bí đỏ nạo sạch vỏ, bổ làm đôi, bỏ hạt rồi rửa sạch cho vào nồi

Bước 2: Bật bếp đun sôi cho đến khi bí mềm thì tắt bếp

Bước 3: Các nguyên liệu: khoai lang, hành tây, cần tây, cà rốt đem rửa sạch thái nhỏ.

 Hành tây, khoai lang, cà rốt đem thái nhỏ
Hành tây, khoai lang, cà rốt đem thái nhỏ

Bước 4: Cho dầu vào chảo, bật bếp đun nóng dầu rồi cho hành tây và cần tây vào chảo xào chín tới.

Bước 5: Tiếp tục đổ khoai lang và cà rốt vào chảo xào tiếp cho đến khi hỗn hợp đã hòa quyện vào nhau.

Bước 6: Cho thêm nước vào chảo đầy sắp mặt chảo rồi đun sôi.

Cho bí đỏ vào nồi sau đó đổ nước ngập mặt nồi
Cho bí đỏ vào nồi sau đó đổ nước ngập mặt nồi

Bước 7: Đem bí đỏ đã nghiền nát lúc trước cho vào chảo rồi nêm nếm gia vị cho phù hợp miệng ăn, đậy nắp, đun nhỏ lửa đến khi tất cả nguyên liệu chín nhừ tạo thành hỗn hợp sánh sệt thì thôi.

Nghiền nhỏ tất cả các nguyên liệu cho đến khi sánh mềm
Nghiền nhỏ tất cả các nguyên liệu cho đến khi sánh mềm

Bước 8: Dùng thìa khuấy đều cho gia vị được thấm hơn, sau đó bạn có thể múc ra bát và thưởng thức món súp bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng hỗ trợ rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

Lưu ý: Khi ăn bạn có thể thêm một chút tiêu và rau mùi để ăn kèm cho món súp đậm đà và kích thích người ăn hơn.

Chúc các bạn ăn ngon miệng và giảm cân thành công sớm sở hữu vòng eo thon gọn với món súp bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng lại dễ làm này nhé!

Ngoài ra bạn có thể tham khảo và kết hợp thêm 1 số biện pháp giảm béo công nghệ cao của Camellia spa để quá trình giảm cân của mình được hiệu quả hơn nhé!


Gửi phản hồi