Cách giảm béo mặt để có gương mặt Vline như mong muốn

Không chỉ dáng người thon thả, một gương mặt thanh tú cũng là điều cần thiết mà người phụ nữ muốn sở hữu. Ngay từ lúc sinh ra, mỗi người đã có cấu tạo tỉ lệ vóc dáng và tỉ lệ giữa các bộ phận là khác nhau. Bởi vậy vì sao có người thì bị béo bụng, béo đùi và có người thì lại béo mặt.

Béo mặt là tình trạng phổ biến của nhiều người hiện nay đặc biệt là với thời tiết mùa đông quen ăn nhiều và lười vận động như thế này, càng khiến cho khuôn mặt béo phệ ra và xấu đi.

Do đó, nắm chắc trong tay các nguyên tắc thực hiện giảm béo mặt sẽ giúp mặt bạn trở nên thon gọn, xinh đẹp, Vline hơn rất nhiều thông qua những cách đơn giản sau đây:

Cách giảm béo mặt để có gương mặt Vline như mong muốn

Uống nước là cách giảm béo mặt đơn giản bạn cần nhớ

Nước không chỉ giúp cơ thể trao đổi chất, thanh lọc cơ thể mà khả năng giảm béo và làm đẹp của nước cũng cực kỳ cao. Bạn nên uống nước đều đặn mỗi ngày 2 lít để cơ thể được khỏe mạnh, làn da căng mịn và khuôn mặt thon gọn hơn nhé! Tuy nhiên có một lưu ý nhỏ là không nên uống nhiều nước vào buổi tối bởi có thể hôm sau ngủ dậy mặt bạn bị sưng phù nên do nước tích tụ trên cơ thể đấy.

 Giảm béo mặt bằng cách bổ sung chất xơ cho cơ thể

Đây hẳn là cách khá quen thuộc với chị em khi giảm mỡ bụng. Vừa hay việc bổ sung chất xơ cho cơ thể cũng đồng thời làm khuôn mặt của bạn thon gọn và căng mịn hơn đấy. Việc bạn cần làm bây giờ là mỗi ngày cung cấp cho cơ thể những loại trái cây nhiều chất xơ và vitamin  như chanh, bưởi, nho và một số loại rau xanh như bông cải xanh, cà rốt, giá đỗ, đậu que,..

Hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể

Muối chính là thủ phạm chính gây nên hiện tượng sưng phù ở mặt bạn do tính năng tích trữ nước. Nếu bạn ăn quá nhiều muối thì mặt sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Muốn giảm tình trạng này, nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối và nhớ đảm bảo lượng muối cần thiết cho cơ thể.

Uống nước cách hữu hiệu để giảm béo mặt

Giảm béo mặt với các bài tập cơ mặt

Các bài tập thể dục cho cơ mặt là một cách dễ dàng, hiệu quả cao  đem lại khuôn mặt thon gọn chuẩn Vline. Bạn có thể tập các bài tập này mọi lúc mọi nơi bất kể khi đang làm việc ở văn phòng hay đang nấu ăn trong nhà bếp.  Có hai cách khá phổ biến để bạn thực hiện như sau:

  • Bài tập chữ “E – O”: Tạo khẩu hình miệng khi phát âm chữ “E” , giữ quai hàm căng rộng sau đó chuyển sang đọc chữ “ O”. Luyện tập lặp đi lặp lại trong vòng 10-15 phút.
Bài tập giúp giảm béo mặt
  • Luyện tập với môi: giữ hai hàm của bạn cắn chặt vào nhau chu môi lại rồi thả ra. Tập liên tục từ 10-15 lần/ ngày.

Với các nguyên tắc giảm béo mặt trên bạn cần nghiêm túc và duy trì thực hiện đều đặn trong thời gian dài để đạt được kết quả cao. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm 1 số cách tạo mặt Vline, đánh nọng cằm công nghệ cao của Camellia spa.

Chúc các bạn thành công!


Gửi phản hồi